Ernährung - Du bist, was Du isst

Wie eine ausgewogene Ernährung das gesamte (Berufs-)Leben positiv beeinflusst

Zielsetzung

Eine falsche Ernährungsweise führt häufig zu Krankheiten und Übergewicht, nahezu 60% aller Todesfälle können auf eine unzureichend gestaltete Ernährung und die damit einhergehenden Folgen zurückgeführt werden. Aber auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, sowie die seelische Gesundheit werden wesentlich durch unseren Ernährungsstil beeinflusst. In dieser Schulung, bestehend aus Theorie und Praxis, lernen Sie alles, was Sie für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wissen müssen.

Teilnehmerkreis

Alle Menschen, die ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern wollen.

Inhalte

Aufzeigen gesunder Lebensweise durch gesunde Ernährung
Prävention von Übergewicht
Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
Integration gesunder Ernährung in den Berufsalltag
Wachrütteln - Aufzeigen negativer Folgen und Krankheitsbilder
Analyse der allgemeinen Ernährungsgewohnheiten
Grundlagen der Ernährung
Informationen zu ernährungsphysiologischen, biochemischen und allergologischen Zusammenhängen
Aufzeigen aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse
Durchbrechen von alten Ernährungsmustern
Aufzeigen von Möglichkeiten und Grenzen der Diäten
Zusammenstellung eines geeigneten Speiseplans
Einkaufstraining
Impulsvorträge
Gruppendiskussionen und Gruppenarbeiten
Genuss-Training

Ihr Nutzen

Erhöhte Lebensqualität, mögliche Verbesserung von Blutdruck, Blutzuckerwerten sowie des Cholesterinspiegels. Gesunde und anhaltende Gewichtsreduzierung. Sie bekommen hierzu persönliche Tipps zu Ihrer Ernährung, um Ihre Ziele zu erreichen. Mehr Vitalität und Lebensfreude. Senkung der Krankheitstage und Steigerung der Produktivität.